Cairan dalam tubuh kita perlu senantiasa dijaga. Sebab, sebagian besar tubuh manusia diisi oleh cairan dan cairan merupakan elemen penting yang perlu kita lindungi sehari-hari. Jangan sampai, kita kekurangan cairan dan membuat tubuh jadi sakit hanya karena mengalami dehidrasi. Tapi, bagaimana cara untuk mendeteksi jika Anda tengah mengalami dehidrasi? Berikut ini beberapa gejala dehidrasi yang perlu Anda waspadai.
Kulit dan Mulut terasa Kering
Kulit kering jelas bukanlah kulit yang sehat. Karena, kulit yang kering menandakan kalau ada masalah yang menimpa pada kulit Anda. Sebaliknya, kulit yang lembab merupakan kondisi kulit ideal yang menandakan kulit kita sehat. Tapi, jika kulit kita terasa kering dibarengi oleh mulut yang terasa kering, maka bisa jadi Anda tengah mengalami dehidrasi.
Kondisi dehidrasi tidak hanya akan membuat Anda haus melainkan juga bisa membuat kulit dan mulut terasa kering. Ini disebabkan cairan dalam tubuh yang berkurang atau berada pada level rendah sehingga kelembaban kulit dan mulut jadi terganggu. Jika Anda mengalami ini, segeralah untuk minum air mineral agar kulit Anda bisa lembab atau sehat kembali.
Sulit berkonsentrasi
Saat bekerja, kita tentu perlu berkonsentrasi secara penuh. Sebab, konsentrasi saat bekerja bisa mencegah terjadinya kesalahan serta membantu mempercepat proses pengerjaan. Dengan konsentrasi yang penuh saat bekerja, maka secara tidak langsung performa kerja akan meningkat dengan pesat.
Sayangnya, seringkali kita kesulitan untuk berkonsentrasi saat bekerja atau melakukan aktivitas lainnya. Hal ini bisa disebabkan oleh beragam hal, salah satunya yakni karena dehidrasi. Ya, dehidrasi tidak hanya akan membuat kita lemas namun juga sulit untuk fokus atau berkonsentrasi. Saat hal ini terjadi, maka segeralah minum air mineral agar konsentrasi semakin terjaga. Sehingga, kita tidak perlu terhambat dalam beraktivitas dan bisa tetap fokus setiap saat.
Rutin menjaga konsumsi cairan tubuh setiap harinya jadi cara terbaik untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Agar lebih maksimal, selalu pilih air mineral dengan kualitas terbaik yang telah terpercaya seperti Aqua. Kunjungi website resmi Aqua untuk mendapatkan info lebih update melalui link berikut https://www.sehataqua.co.id/.
